Ideal auch für Einsteiger und alle, die sich ein kurzes "Reset" durch Fasten wünschen.
In der Entlastungs- und Aufbauzeit nehmen wir feste Nahrung zu uns, ca. 800-1000 kcal pro Tag.
Wir fasten gemeinsam nach Buchinger/Lützner ausschließlich mit flüssiger Nahrung.
Unsere Fastenernährung besteht aus Gemüsebrühe, Saft, Tee und Wasser.
In dieser Zeit nehmen wir ca. 250 kcal bis max. 500 kcal zu uns.
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